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NOUVEAU : Un manuel à portée de chaise !

Conserver une activité physique régulière favorise le bien-être et permet de prévenir certains effets du vieillissement. Le sport a des bienfaits qui ne sont plus à prouver, que ce soit au niveau musculaire, cardio-vasculaire, osseux, psychologique...

En quinze minutes, trois à quatre fois par semaine, on peut se maintenir en bonne forme. Vous le saviez peut-être déjà...Mais saviez-vous que c'était possible tout en restant sur sa chaise ?!Bien sûr, assis ne signifie pas ne rien faire ; il faudra tout de même consentir à quelques efforts ! C'est ce que vous propose, à travers le livre "A l'Aise sur ma Chaise", Nicolas BOTH, spécialiste du maintien en forme pour personnes âgées.

Ce livre est destiné à tous : autant aux personnes qui éprouvent quelques difficultés à tenir debout ou se déplacer en raison d’un handicap ou de l’âge, qu’à celles qui ont un travail qui les contraint à rester assises. A travers les exercices présentés et les conseils qui les accompagnent, chacun pourra, par une pratique régulière, conserver ou retrouver une bonne condition physique.

Réalisé sous l'égide de l'association APALIB', avec le soutien de la Fondation Alliance et de la CNSA, cet ouvrage sera disponible à partir de la mi-novembre.
Vous pouvez d'ores et déjà en commander - au tarif préférentiel de 9€ l'unité (avant le 31 octobre 2011) - un ou plusieurs exemplaires, à l'aide du bon de souscription ci-dessous (fichier PDF).

BS ALSMC.pdf

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