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Le livre "A l'Aise sur ma Chaise" est disponible

C'est dans une ambiance chaleureuse que s'est déroulé, le 04 janvier 2012 à La Maison du Temps Libre à Mulhouse, le lancement du livre "A l'Aise sur ma Chaise".

Equipe ALSMC

L'association APALIB', à travers son service Animations, propose aux seniors diverses activités de loisirs, notamment sportives, dans le but de maintenir un lien social et prévenir les risques liés au vieillissement.
Et elle a souhaité aller encore plus loin en éditant le livre "A l'Aise sur ma Chaise" ; un manuel proposant 200 exercices de renforcements musculaire, respiratoire et neuromoteur.
Cet ouvrage est très simple d'utilisation : le texte est clair et aéré, de nombreuses photos illustrent parfaitement chaque figure, le grand format est facile à manipuler...
Il est à mettre en toutes les mains, pas seulement celles des seniors ! Problèmes de mobilité, travail exercé principalement en position assise, ou même manque de motivation pour aller dans une salle de sport ou courir dehors quand il pleut, sont autant de raisons pour se le procurer, et l'utiliser !
Le seul matériel nécessaire pour réaliser les exercices est une chaise, et parfois un ballon.

Où acheter le livre "A l'Aise sur ma Chaise" :
A Mulhouse : à la FNAC, à la librairie Bisey et à La Maison du Temps Libre (16 rue Engel Dollfus) ;
A Colmar : à l'Espace Bel Age (14 rue Berthe Molly).   

 

 

 

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